Paleomen? semana 7-13 de mayo

Aqu? os dejo el paleomen? para la pr?xima semana:

Lunes:

Martes:

  • Desayuno: macedonia de frutas, tortilla de at?n, pistachos
  • Media ma?ana: zumo de naranja con miel,
  • Comida: coliflor con lim?n y filete de ternera
  • Merienda: sand?a y nueces
  • Cena: revuelto de esp?rragos, setas, ajos tiernos y huevo

Mi?rcoles:

  • Desayuno: tortilla francesa, pollo a la plancha, manzana
  • Media ma?ana: pl?tano y almendras
  • Comida: ensalada variada con at?n
  • Merienda:?yogur con fresas y nueces
  • Cena: crema de verduras,??bacalao a la vizca?na

Jueves:

  • Desayuno: tortilla de at?n, pl?tano, nueces
  • Media ma?ana: macedonia de frutas, frutos secos variados
  • Comida: berenjenas a la plancha y boquerones
  • Merienda: mango y almendras
  • Cena: hamburguesas caseras de pavo/pollo

Viernes:

  • Desayuno: mel?n, tortilla de pavo, almendras
  • Media ma?ana: pl?tano y pistachos
  • Comida: conejo al horno, boniato
  • Merienda: fresas, naranja y nueces
  • Cena: crema de verduras, mejillones al vapor y langostinos

S?bado:

  • Desayuno: tortilla con pavo, kiwi, pistachos
  • Media ma?ana: ?macedonia de frutas y nueces
  • Comida:?costillar a la miel de azahar
  • Merienda: frutos secos con miel
  • Cena: verduras y lubina al horno

Domingo:

  • Desayuno: tortilla francesa, pl?tano, almendras
  • Media ma?ana: macedonia de fresas
  • Comida: ensalada con nueces, pimientos rellenos de bacalao
  • Merienda: pi?a, pistachos
  • Cena: verduras salteadas con tiras de pechuga de pavo y anacardos

Author: urhealthydiet

Licenciada en Ciencia y Tecnolog?a de Alimentos por la Universidad de Murcia (2007). M?ster en Tecnolog?as Alimentarias, Universidad de Murcia (2008). Investigadora en proyectos de I+D+i en el Dto. de Tecnolog?a de Alimentos, Universidad de Murcia (2007-2013).

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