Paleomen? semana 28 mayo-3 junio

Paleomen? para la pr?xima semana:

Lunes:

  • Desayuno: tortilla de espinacas, pulpo y pi?a
  • Media ma?ana: macedonia de frutas, pistachos
  • Comida: merluza al horno?con patatas y albaricoques
  • Merienda: sand?a y almendras
  • Cena: hamburguesa de pollo con tomate, cebolla, pepinillos y lechuga

Martes:

  • Desayuno: tortilla de at?n y pera
  • Media ma?ana: zumo de naranja con miel y nueces
  • Comida: berenjenas rellenas de carne picada de ternera y sand?a
  • Merienda: cerezas y pistachos
  • Cena:??fiambre de pollo, esp?rragos a la plancha

Mi?rcoles:

  • Desayuno: caballa con tomate, pl?tano y pistachos
  • Media ma?ana: macedonia de frutos rojos con nueces
  • Comida: rape con almejas y gambas ,?sand?a
  • Merienda: albaricoques y nueces
  • Cena:?ensalada campera con at?n

Jueves:

  • Desayuno: tortilla de pavo, pl?tano, nueces
  • Media ma?ana: macedonia de frutas, frutos secos variados
  • Comida: gazpacho y solomillo de cerdo
  • Merienda: mango y almendras
  • Cena:?tortilla de at?n con zanahoria caramelizada

Viernes:

  • Desayuno: pavo a la plancha, almendras, zumo de naranja natural
  • Media ma?ana: pl?tano y pistachos
  • Comida:?verduras, calamares rellenos, mel?n
  • Merienda: fresas, naranja y nueces
  • Cena: gazpacho con huevo duro, taquitos de jam?n serrano y trocitos de pimiento

S?bado:

  • Desayuno: tortilla de champi?ones y jam?n de york, kiwi, pistachos
  • Media ma?ana: ?macedonia de frutas y nueces
  • Comida:?crema de calabaza asada, dorada a la sal, sand?a
  • Merienda: frutos secos y manzana
  • Cena: h?gado de cordero a la plancha, alcachofas

Domingo:

  • Desayuno: tortilla francesa, pulpo y sand?a
  • Media ma?ana: mix de frutos secos, fresas
  • Comida: alb?ndigas de merluza y berberechos, pi?aa
  • Merienda: brochetas de pi?a, sand?a y uvas
  • Cena: revuelto de ajos tiernos, setas y esp?rragos

Author: urhealthydiet

Licenciada en Ciencia y Tecnolog?a de Alimentos por la Universidad de Murcia (2007). M?ster en Tecnolog?as Alimentarias, Universidad de Murcia (2008). Investigadora en proyectos de I+D+i en el Dto. de Tecnolog?a de Alimentos, Universidad de Murcia (2007-2013).

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