La importancia de no ser un ni?o obeso

Actualmente en n?mero de ni?os obesos en Espa?a es mayor que hace unos a?os. O?mos la importancia que tiene que los ni?os no sean obesos, que coman de manera saludable, que no tomen exceso de az?cares ni grasas trans,,, todo ello para evitar problemas de salud en el futuro.

Seguramente, el ni?o obeso no querr? seguir si?ndolo cuando vaya al instituto o a la universidad, cuando sea realmente consciente de su salud y su aspecto f?sico. Voy a explicaros las consecuencias que tiene ser un ni?o obeso a la hora de querer adelgazar en la edad adulta.

Cuando nacemos tenemos un n?mero de c?lulas grasas determinadas (adipocitos). Estos adipocitos pueden crecer en tama?o o en n?mero. Cuando el tama?o es m?s grande de lo normal tendr?amos una obesidad hipertr?fica, mientras que si hay mayor n?mero de adipocitos tendr?amos una obesidad hiperpl?sica.

Hay 3 etapas muy importantes durante el crecimiento: los 2 a?os, entre 6 y 8 a?os y antes de la pubertad. Si engorda en esos tres periodos, el n?mero de adipocitos puede llegar a duplicarse. Cuando ese ni?o quiera adelgazar en la edad adulta, podr? disminuir el tama?o de los adipocitos, pero seguir? teniendo el doble de c?lulas grasas que una persona que se mantuvo delgada en la ni?ez. Este tipo de obesidad (hiperpl?sica) es m?s dif?cil de tratar que la hipertr?fica.

Si una persona engorda en la edad adulta (pero de ni?o estaba delgado) aumentar? el tama?o de sus adipocitos, pero no su n?mero. Este tipo de obesidad es m?s f?cil de tratar con ejercicio f?sico y una dieta hipocal?rica, ya que al ir perdiendo grasa disminuir? el tama?o de los adipocitos volviendo a su volumen normal.

Tambi?n puede ocurrir que una persona coma mucho en la edad adulta, aumente el tama?o de sus adipocitos, siga comiendo en exceso y esos adipocitos tendr?n que aumentar en n?mero para poder almacenar toda la energ?a excedente.

Por lo tanto, es muy importante evitar la obesidad infantil, tanto por los problemas relacionados con la salud como por la dificultad que en un futuro tendr? esa persona para tratar su obesidad.

 

Author: urhealthydiet

Licenciada en Ciencia y Tecnolog?a de Alimentos por la Universidad de Murcia (2007). M?ster en Tecnolog?as Alimentarias, Universidad de Murcia (2008). Investigadora en proyectos de I+D+i en el Dto. de Tecnolog?a de Alimentos, Universidad de Murcia (2007-2013).

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