MenuMas D?a 16
Dic20

MenuMas D?a 16

?Buenos d?as! Os escribo el men? para hoy y me voy a votar 🙂

?Disfrutad del ?ltimo d?a del fin de semana!

Desayuno

  • Tortitas de avena saladas, rellenas de jam?n serrano y queso de cabra
  • Naranja
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Boniato asado
  • Lenguado a la plancha
  • Ensalada de tomate, pepino y aguacate
  • Yogur

Cena

  • Tortilla de verduras (pimiento, calabac?n, esp?rragos, puerro, cebolla…)
  • Crema de calabaza
  • 2 onzas de chocolate 85%

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MenuMas D?a 15
Dic19

MenuMas D?a 15

?Buenos d?as! Ya hemos llegado al ?ltimo fin de semana antes de Navidad, que r?pido pasa el tiempo ?verdad? 🙂

Os dejo mi propuesta para hoy:

Desayuno

  • Tostadas con AOVE y tomate
  • Queso batido con frutos rojos
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Salteado de arroz, pechuga de pavo, verduras y almendras
  • Ensalada
  • 1 onza de chocolate 85%

Cena

  • Falsa lasa?a de berenjena rellena de at?n y gambas (sustituir las l?minas de pasta por l?minas de berenjena a la plancha)
  • Ensalada de tomate, aguacate y cebolla
  • 1 onza de chocolate 85%

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MenuMas D?a 14
Dic18

MenuMas D?a 14

?Viernesssss! 🙂

Desayuno

  • Tostadas con aguacate
  • Huevos revueltos
  • Naranja
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Pollo asado con patatas y verdura
  • Manzana
  • 1 onza de chocolate 85%

Cena

  • Sandwich de queso fresco de cabra, salm?n ahumado, huevo duro y r?cula
  • Ensalada
  • 1 onza de chocolate 85%

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MenuMas D?a 13
Dic17

MenuMas D?a 13

?Buenos d?as! Hoy no me ha dado tiempo a dejar el men? preparado para publicarlo a las 6:30, ?perd?n!.

Espero que teng?is muy buen jueves 🙂

Desayuno

  • Tortitas de avena
  • Queso batido con frutos rojos
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Ensalada de: garbanzos, huevo duro, queso fresco de cabra, tomate, pepino y cebolla ali?ada con AOVE.
  • Yogur
  • 1 onza de chocolate 85%

Cena

  • Trucha al horno
  • Verduras a la plancha
  • 1 onza de chocolate 85%

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MenuMas D?a 12
Dic16

MenuMas D?a 12

?Buenos d?as! ?Qu? tal llev?is la semana? Arrancamos el mi?rcoles con otra propuesta de men? saludable 🙂

Desayuno

  • Tostadas con jam?n y AOVE
  • Manzana
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Boniato al horno con AOVE
  • Solomillo de cerdo a la plancha
  • Ensalada

Cena

  • Tortilla de guisantes
  • Verduras a la plancha
  • 2 onzas de chocolate 85%

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MenuMas D?a 11
Dic15

MenuMas D?a 11

?Feliz martes!

Desayuno

  • Queso fresco batido con avena, frutos rojos y nueces
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Pechuga de pavo rellena de champi?ones y esp?rragos
  • Arroz cocido con AOVE
  • Naranja con canela

Cena

  • Bacalao al horno con verduras
  • Yogur
  • 2 onzas de chocolate 85%

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