MenuMas D?a 12
dic16

MenuMas D?a 12

?Buenos d?as! ?Qu? tal llev?is la semana? Arrancamos el mi?rcoles con otra propuesta de men? saludable :)

Desayuno

  • Tostadas con jam?n y AOVE
  • Manzana
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Boniato al horno con AOVE
  • Solomillo de cerdo a la plancha
  • Ensalada

Cena

  • Tortilla de guisantes
  • Verduras a la plancha
  • 2 onzas de chocolate 85%

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MenuMas D?a 11
dic15

MenuMas D?a 11

?Feliz martes!

Desayuno

  • Queso fresco batido con avena, frutos rojos y nueces
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Pechuga de pavo rellena de champi?ones y esp?rragos
  • Arroz cocido con AOVE
  • Naranja con canela

Cena

  • Bacalao al horno con verduras
  • Yogur
  • 2 onzas de chocolate 85%

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MenuMas D?a 10
dic14

MenuMas D?a 10

?Buenos d?as! Arrancamos semana con otro men? 😉

Desayuno

  • Tostadas con aguacate, pavo y tomate
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

Cena

  • Verduras a la plancha (esp?rragos, calabac?n, berenjena, pimiento…) con AOVE
  • Mejillones al vapor
  • 1 onza de chocolate 85%

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MenuMas D?a 9
dic13

MenuMas D?a 9

?Domingo! Que r?pido pasa el fin de semana, ?verdad?. Menos ?mal que hoy est? todo abierto y puedo aprovechar para ver regalitos navide?os 😉

Aqu? os dejo mi propuesta para hoy:

Desayuno

  • Tortitas de avena
  • Kiwi
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Dorada al horno con patatas asadas
  • Ensalada
  • Naranja con canela

Cena

  • Revuelto de huevo, gambas, esp?rragos trigueros y ajos tiernos
  • Tomate con AOVE
  • Yogur

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MenuMas D?a 8
dic12

MenuMas D?a 8

?Por fin s?bado! Lleva unos d?as haciendo mal tiempo , con lluvia y algo de fr?o (digo algo de fr?o porque para muchos de vosotros 8?C no ser? para tanto, pero eso aqu? es fr?o profundo, jejejejeje), as? que aprovechando que es s?bado y que hay m?s tiempo para cocinar, voy a proponeros alg?n plato de cuchara rico :)

Que teng?is muy buen d?a :)

Desayuno

  • Tostadas con aguacate
  • Tortilla de claras con verdura
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Marmitako de at?n
  • Naranja
  • 2 onzas de chocolate 85%

Cena

  • Pizza casera
  • Helado (con la manta y la calefacci?n entra igual de bien que en verano a 40?C 😉 )

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MenuMas D?a 7

?Buenos d?as de nuevo! Que poquito queda para disfrutar del fin de semana :)

Os dejo el men? para hoy viernes

?Buenos d?as y feliz jueves!

Desayuno

  • Tostadas con AOVE
  • Queso fresco batido con nueces y frutos rojos
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Lentejas con verduras y arroz
  • 2 onzas de chocolate 85%
  • Yogur

Cena

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MenuMas D?a 6
dic10

MenuMas D?a 6

?Buenos d?as y feliz jueves!

Desayuno

  • Tortitas de avena
  • Frutos rojos
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Tortilla de patatas (mejor con patatas cocidas que fritas)
  • Verduras a la plancha
  • Yogur

Cena

  • Fajita integral rellenas de pollo, aguacate, lechuga, tomate y cebolla
  • Pur? de verduras
  • 2 onzas de chocolate 85%

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MenuMas D?a 5
dic09

MenuMas D?a 5

Good morning everyone! 😉

?C?mo llev?is la semana? Seguro que muy bien :) Vamos a por otro men? sencillo y nutritivo, ?como deben ser!.

Desayuno

  • Sandwich de pavo, aguacate, lechuga y tomate
  • Kiwi
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Arroz con verduras
  • Ternera a la plancha
  • Naranja

Cena

  • Pimientos rellenos de bacalao
  • Ensalada
  • 2 onzas de chocolate 85%

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