MenuMas D?a 8
Dic12

MenuMas D?a 8

?Por fin s?bado! Lleva unos d?as haciendo mal tiempo , con lluvia y algo de fr?o (digo algo de fr?o porque para muchos de vosotros 8?C no ser? para tanto, pero eso aqu? es fr?o profundo, jejejejeje), as? que aprovechando que es s?bado y que hay m?s tiempo para cocinar, voy a proponeros alg?n plato de cuchara rico 🙂

Que teng?is muy buen d?a 🙂

Desayuno

  • Tostadas con aguacate
  • Tortilla de claras con verdura
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Marmitako de at?n
  • Naranja
  • 2 onzas de chocolate 85%

Cena

  • Pizza casera
  • Helado (con la manta y la calefacci?n entra igual de bien que en verano a 40?C 😉 )

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MenuMas D?a 7

?Buenos d?as de nuevo! Que poquito queda para disfrutar del fin de semana 🙂

Os dejo el men? para hoy viernes

?Buenos d?as y feliz jueves!

Desayuno

  • Tostadas con AOVE
  • Queso fresco batido con nueces y frutos rojos
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Lentejas con verduras y arroz
  • 2 onzas de chocolate 85%
  • Yogur

Cena

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MenuMas D?a 6
Dic10

MenuMas D?a 6

?Buenos d?as y feliz jueves!

Desayuno

  • Tortitas de avena
  • Frutos rojos
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Tortilla de patatas (mejor con patatas cocidas que fritas)
  • Verduras a la plancha
  • Yogur

Cena

  • Fajita integral rellenas de pollo, aguacate, lechuga, tomate y cebolla
  • Pur? de verduras
  • 2 onzas de chocolate 85%

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MenuMas D?a 5
Dic09

MenuMas D?a 5

Good morning everyone! 😉

?C?mo llev?is la semana? Seguro que muy bien 🙂 Vamos a por otro men? sencillo y nutritivo, ?como deben ser!.

Desayuno

  • Sandwich de pavo, aguacate, lechuga y tomate
  • Kiwi
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Arroz con verduras
  • Ternera a la plancha
  • Naranja

Cena

  • Pimientos rellenos de bacalao
  • Ensalada
  • 2 onzas de chocolate 85%

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MenuMas D?a 4

Hoy s? que s? ?festivo para todos! (o casi todos). Os dejo mi propuesta de men? para hoy martes:

Desayuno

  • Porridge de avena con crema de cacahuete
  • Tortilla francesa
  • Pi?a
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Pulpo a la gallega con patatas cocidas
  • Ensalada
  • Pera

Cena

  • Berenjenas rellenas de pollo
  • Pan tostado con AOVE
  • 2 onzas de chocolate 85%

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MenuMas D?a 3
Dic07

MenuMas D?a 3

?Buenos d?as! Lunes y festivo para muchos, as? que a disfrutar del d?a y a seguir aliment?ndonos bien 😉

Desayuno

  • Tostadas de pan de centeno con tomate, jam?n serrano y AOVE
  • Taz?n de frutos rojos
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Crema de calabaza
  • Dorada al horno con verduras
  • Manzana

Cena

  • Ensalada de tomate, pepino, queso fresco y aguacate.
  • Tortilla de guisantes
  • 2 onzas de chocolate 85%

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MenuMas D?a 2

?Buenos d?as!?Os dejo el men? del segundo d?a 🙂

?Feliz domingo para todos!

Desayuno

  • Tostadas de pan de centeno con aguacate y huevo duro
  • Yogur con frutos rojos
  • Caf? solo/infusi?n

Comida

  • Paella de marisco
  • Ensalada
  • Naranja

Cena

  • Solomillo de pavo a la plancha
  • Br?coli aderezado con aceite de oliva virgen extra y lim?n
  • Queso batido 0%
  • 2 onzas de chocolate 85%

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MenuMas D?a 1
Dic05

MenuMas D?a 1

?Buenos d?as! Viendo videos de YouTube y a las bloggers haciendo VlogMas (Video blogs every day until Christmas, o lo que es lo mismo, V?deo blogs todos los d?as hasta Navidad) se me ha ocurrido esta idea del MenuMas (Men? todos los d?as hasta Navidad) 🙂

La idea es poneros un men? diferente todos los d?as desde hoy hasta el 25 de diciembre. En el men? os voy a poner las 3 comidas principales, aunque si est?is interesados en que os ponga ideas de media ma?ana y merienda decidmelo y os las incluyo en el men? sin problema 🙂

Espero que os guste la idea y que os ayude a sobrevivir estas fechas lo mejor posible ante tantas tentaciones 😉

Desayuno

Comida

  • Pechuga de pollo a la plancha con patata asada
  • Verduras a la plancha (calabac?n, pimiento rojo y cebolla) ali?adas con aceite de oliva virgen extra
  • Yogur natural

Cena

  • Esp?rragos a la plancha
  • Ensalada de tomate y pepino
  • Salm?n a la plancha/horno
  • 2 onzas de chocolate 85%

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