Men? semanal: del 24 al 30 de junio
jun22

Men? semanal: del 24 al 30 de junio

??ltimo men? del mes de junio! Espero que lo disfrut?is y lo acompa??is de mucha agua :)

Lunes:

  • Desayuno: caf? con leche, pan de centeno con tomate y jam?n, kiwi
  • Media ma?ana: tortitas de arroz ?con aguacate
  • Comida: pasta, pollo al estilo oriental, fresas
  • Merienda: yogur y nueces
  • Cena: ensalada, rollitos de at?n, cerezas

Martes:

  • Desayuno: yogur con avena, pl?tano y anacardos
  • Media ma?ana: tortitas de arroz con hummus
  • Comida: gazpacho, dorada a la sal, pi?a
  • Merienda:?helado de fresa y yogur
  • Cena: br?coli, pechuga de polo a la plancha, fresas

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Men? semanal: del 10 al 16 junio
jun08

Men? semanal: del 10 al 16 junio

Os dejo con un nuevo men? semanal.

Lunes:

  • Desayuno: caf? con leche, tostadas con tomate y AOVE, pi?a
  • Media ma?ana: tortitas de arroz ?con at?n
  • Comida: arroz basmati, filetes rusos, cerezas
  • Merienda: yogur y nueces
  • Cena: verduras a la plancha, bacalao, fresas

Martes:

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Men? semanal: del 3 al 9 de junio
jun02

Men? semanal: del 3 al 9 de junio

?Cada vez m?s cerquita del verano! Apetece cuidarse m?s, tomar cosas m?s ligeras y fresquitas, as? que esta semana os dejo recetas algo m?s veraniegas.

Recordad que el pan, la pasta y el arroz es mejor que lo tom?is integral, bebed mucha agua (aunque no teng?is sed) y practicad deporte todos los d?a.

Lunes:

  • Desayuno: caf? con leche, tostadas con pavo y AOVE, pi?a
  • Media ma?ana: manzana y nueces
  • Comida: ensalada, rollitos de berenjena con pasta, yogur
  • Merienda:?crudit?s de verduras y queso fresco
  • Cena: gazpacho, merluza, fresas

Martes:

  • Desayuno: yogur con avena, pasas y almendras
  • Media ma?ana: tortitas de arroz y at?n
  • Comida: ensalada,?fideua, kiwi
  • Merienda:?mel?n con jam?n
  • Cena: ensalada murciana con bacalao, cerezas

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Men? semanal: del 27 de mayo al 2 de junio
may27

Men? semanal: del 27 de mayo al 2 de junio

Con un poquito de retraso pero aqu? os dejo un nuevo men? semanal. Como siempre, variado, equilibrado y sobre todo apetecible. ?Que teng?is una feliz semana!

Lunes:

Martes:

  • Desayuno: yogur con avena, pasas y almendras
  • Media ma?ana: mel?n con jam?n
  • Comida: arroz con sepia y morcilla, naranja
  • Merienda: pl?tano y yogur
  • Cena: gazpacho, hamburguesa de pollo, fresas

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Men? semanal: del 20 al 26 de mayo
may18

Men? semanal: del 20 al 26 de mayo

Lunes:

  • Desayuno: caf? con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
  • Media ma?ana: sandwich de at?n
  • Comida: garbanzos con setas, manzana
  • Merienda: yogur con nueces
  • Cena: ensalada, patata asada con queso fresco y salm?n ahumado, pi?a

Martes:

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