Calcio y obesidad

A diet rich in calcium/dairy products is going to bring the following benefits:

  • Attenuates the accumulation of fat and weight gain in times of excessive caloric intake.
  • Favors the degradation of fat (accelerates the loss of body weight) and preserves the lean mass, during processes of energy restriction.
  • Reduces the recovery of the weight and body fat, once achieved their loss.

The mechanism by which a low intake of calcium may increase the body weight is the following:

Una dieta rica en calcio/productos l?cteos va a aportarnos los siguientes beneficios:

  • Aten?a la acumulaci?n de grasa y el aumento de peso en periodos de excesiva ingesta cal?rica.
  • Favorece la degradaci?n de grasa (acelera la p?rdida de peso) y preserva la masa magra, durante procesos de restricci?n energ?tica.
  • Reduce la recuperaci?n del peso y grasa corporal, una vez lograda su p?rdida.

El mecanismo por el cual una ingesta baja en calcio puede aumentar el peso corporal es el siguiente:

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