MenuMas D?a 19

Publicado Por urhealthydiet en Dic 23, 2015

?Buen?simos d?as a todos!

Desayuno

• Tostadas con tomate, queso fresco de cabra y AOVE
• Caf? solo/infusi?n

Comida

• Ensalada de patata, huevo duro, at?n, cebolla y aceitunas
• Verduras a la plancha
• Naranja

Cena

• Merluza con guisantes y verduras
• Rebanada de pan tostado
• 2 onzas de chocolate 85%

MenuMas D?a 18

Publicado Por urhealthydiet en Dic 22, 2015

?Buenos d?as y que la suerte nos acompa?e! 😉

Desayuno

• Gachas de avena
• Queso batido con almendras y frutos rojos
• Caf? solo/infusi?n

Comida

• Pollo asado
• Ensalada de pasta (lechuga, tomate, pepino, cebolla, aguacate y pasta)
• Manzana

Cena

• Crema de verduras
• At?n a la plancha
• 2 onzas de chocolate 85%

MenuMas D?a 16

Publicado Por urhealthydiet en Dic 20, 2015

?Buenos d?as! Os escribo el men? para hoy y me voy a votar 🙂

?Disfrutad del ?ltimo d?a del fin de semana!

Desayuno

• Tortitas de avena saladas, rellenas de jam?n serrano y queso de cabra
• Naranja
• Caf? solo/infusi?n

Comida

• Boniato asado
• Lenguado a la plancha
• Ensalada de tomate, pepino y aguacate
• Yogur

Cena

• Tortilla de verduras (pimiento, calabac?n, esp?rragos, puerro, cebolla…)
• Crema de calabaza
• 2 onzas de chocolate 85%

MenuMas D?a 15

Publicado Por urhealthydiet en Dic 19, 2015

?Buenos d?as! Ya hemos llegado al ?ltimo fin de semana antes de Navidad, que r?pido pasa el tiempo ?verdad? 🙂

Os dejo mi propuesta para hoy:

Desayuno

• Tostadas con AOVE y tomate
• Queso batido con frutos rojos
• Caf? solo/infusi?n

Comida

• Salteado de arroz, pechuga de pavo, verduras y almendras
• Ensalada
• 1 onza de chocolate 85%

Cena

• Falsa lasa?a de berenjena rellena de at?n y gambas (sustituir las l?minas de pasta por l?minas de berenjena a la plancha)
• Ensalada de tomate, aguacate y cebolla
• 1 onza de chocolate 85%

MenuMas D?a 14

Publicado Por urhealthydiet en Dic 18, 2015

?Viernesssss! 🙂

Desayuno

• Tostadas con aguacate
• Huevos revueltos
• Naranja
• Caf? solo/infusi?n

Comida

• Pollo asado con patatas y verdura
• Manzana
• 1 onza de chocolate 85%

Cena

• Sandwich de queso fresco de cabra, salm?n ahumado, huevo duro y r?cula
• Ensalada
• 1 onza de chocolate 85%