Paleomen? semana 25 junio-1 julio 2012
Nuevo paleomen? veraniego:
Lunes:
- Desayuno: tortilla de jam?n de york y champi??n, t?, pl?tano
- Media ma?ana: cerezas, kiwi y nueces
- Comida: gazpacho, trucha, sand?a
- Merienda: nueces y membrillo
- Cena: ensalada y solomillo de cerdo
Martes:
- Desayuno: t? verde, tortilla de at?n, kiwi
- Media ma?ana: macedonia de frutas con nueces
- Comida: patata asada y?pollo piccata, sand?a
- Merienda: cerezas y almendras
- Cena: verduras asadas,?sepia a la plancha con tirabeques
Paleomen? semana 4-10 junio
Nuevo men? semanal:
Lunes:
- Desayuno: tortilla de at?n ?y zumo de frutos rojos
- Media ma?ana: kiwi con almendras
- Comida: ensalada de garbanzos, pera
- Merienda: albaricoques con nueces
- Cena:?salm?n con picadillo mediterr?neo de tomates, verduras a la plancha
Martes:
- Desayuno: tortilla francesa, pulpo, pl?tano
- Media ma?ana: brocheta de frutas y almendras
- Comida:?caz?n en adobo,?pi?a
- Merienda: macedonia de frutas
- Cena: ensalada c?sar con nueces
Paleomen? semana 28 mayo-3 junio
Paleomen? para la pr?xima semana:
Lunes:
- Desayuno: tortilla de espinacas, pulpo y pi?a
- Media ma?ana: macedonia de frutas, pistachos
- Comida: merluza al horno?con patatas y albaricoques
- Merienda: sand?a y almendras
- Cena: hamburguesa de pollo con tomate, cebolla, pepinillos y lechuga
Martes:
- Desayuno: tortilla de at?n y pera
- Media ma?ana: zumo de naranja con miel y nueces
- Comida: berenjenas rellenas de carne picada de ternera y sand?a
- Merienda: cerezas y pistachos
- Cena:??fiambre de pollo, esp?rragos a la plancha
Paleomen? semana 14-20 de mayo
Paleomen? para la pr?xima semana:
Lunes:
- Desayuno: tortilla de pavo, pi?a y nueces
- Media ma?ana: macedonia de frutas
- Comida:?menestra de verduras,?at?n encebollado?y pi?a
- Merienda: kiwi y almendras
- Cena: patata asada y conejo
Martes:
- Desayuno: tortilla de at?n, pl?tano y fresas
- Media ma?ana: zumo de naranja con miel y nueces
- Comida: berenjenas rellenas de carne y sand?a
- Merienda: sand?a y pistachos
- Cena:?ensalada,?pulpo a la murciana
Paleomen? semana 7-13 de mayo
Aqu? os dejo el paleomen? para la pr?xima semana:
Lunes:
- Desayuno: tortilla de pavo y at?n y pi?a
- Media ma?ana: fresas y nueces
- Comida:??crumble de espinacas, salm?n y setas
- Merienda: kiwi y almendras
- Cena:??brochetas de pollo marinadas al estilo mediterr?neo
Martes:
- Desayuno: macedonia de frutas, tortilla de at?n, pistachos
- Media ma?ana: zumo de naranja con miel,
- Comida: coliflor con lim?n y filete de ternera
- Merienda: sand?a y nueces
- Cena: revuelto de esp?rragos, setas, ajos tiernos y huevo
Mi?rcoles:
- Desayuno: tortilla francesa, pollo a la plancha, manzana
- Media ma?ana: pl?tano y almendras
- Comida: ensalada variada con at?n
- Merienda:?yogur con fresas y nueces
- Cena: crema de verduras,??bacalao a la vizca?na
Jueves:
- Desayuno: tortilla de at?n, pl?tano, nueces
- Media ma?ana: macedonia de frutas, frutos secos variados
- Comida: berenjenas a la plancha y boquerones
- Merienda: mango y almendras
- Cena: hamburguesas caseras de pavo/pollo
Viernes:
- Desayuno: mel?n, tortilla de pavo, almendras
- Media ma?ana: pl?tano y pistachos
- Comida: conejo al horno, boniato
- Merienda: fresas, naranja y nueces
- Cena: crema de verduras, mejillones al vapor y langostinos
S?bado:
- Desayuno: tortilla con pavo, kiwi, pistachos
- Media ma?ana: ?macedonia de frutas y nueces
- Comida:?costillar a la miel de azahar
- Merienda: frutos secos con miel
- Cena: verduras y lubina al horno
Domingo:
- Desayuno: tortilla francesa, pl?tano, almendras
- Media ma?ana: macedonia de fresas
- Comida: ensalada con nueces, pimientos rellenos de bacalao
- Merienda: pi?a, pistachos
- Cena: verduras salteadas con tiras de pechuga de pavo y anacardos
