La sociedad actual ha creado una serie de “patrones corporales” a los que hay que asemejarse al m?ximo para ser aceptado socialmente.
Cuando el ejercicio se practica con el objetivo de estar en forma o para mejorar la salud, la autoestima y conformidad es mayor, y suele haber menos casos de trastornos de la conducta alimentaria (TCA). El problema ocurre cuando el objetivo principal es la reducci?n de peso acompa?ado, realizando una gran actividad f?sica acompa?ada de restricci?n cal?rica.
En 1987 el Comit? Ol?mpico estadounidense determin? que el promedio de tejido graso corporal necesario para un funcionamiento saludable era del 14-16% del peso corporal para los varones y del 20-22% para las mujeres. En cambio, los atletas masculinos j?venes se esfuerzan por conseguir un porcentaje de grasa corporal del 5 al 7%; y es m?s, las gimnastas suelen poseer aproximadamente un 7-9% de grasa corporal. Al igual que la situaci?n actual en la poblaci?n general, las deportistas suelen correr un riesgo mucho mayor que los deportistas varones
Los tipos de TCA que podemos encontrar son:
- Anorexia del deportista
- Bulimia en el deporte
- Vigorexia
Anorexia del deportista
La anorexia del deportista es un subgrupo de la anorexia nerviosa. Las caracter?sticas principales son:
- Personas normalmente hiperactivas que presentan s?ntomas de abstinencia en caso de que disminuyan o no realicen ejercicio f?sico.
- Restringen las calor?as de la dieta, con la motivaci?n inicial de mejorar el rendimiento, m?s que en un ideal propiamente est?tico, aunque a veces se produce una combinaci?n de ambos.
- Malnutrici?n que conlleva a disfunciones psicobiol?gicas.
Bulimia en el deporte
Detectar casos de bulimia puede resultar complicado, ya que muchas veces la persona tiene un peso normal, aunque existe la incapacidad de controlar lo que se come. Algunas de las caracter?sticas de este TCA son:
- Abrasi?n en nudillos y dorso de las manos al provocarse el v?mito
- Problemas gastrointestinales
- Atracones
- Deshidrataci?n, sobre todo en periodos fuera de entrenamiento o competici?n
- Dietas innecesarias e inadecuadas para el deporte y la salud
- Comidas en secreto
- Exceso de tiempo injustificado en otra habitaci?n
- Edemas
- R?pida desaparici?n de la persona afectada despu?s de comer
Vigorexia
Los s?ntomas caracter?sticos de la vigorexia son:
- Descontento con la imagen corporal
- Obsesi?n por conseguir un aumento de fibra muscular
- Conductas bul?micas
- Gran perfeccionismo
- Baja autoestima
Las personas vigor?xicas suelen hablar o pensar todo el tiempo en el deporte; son muy autoexigentes con el control de su cuerpo y siguen programas de actividad f?sica intensa y dieta; no est?n nunca satisfechos con sus logros; est?n obsesionados con el peso, el porcentaje de grasa corporal, los tiempos, las marcas, etc; sus endorfinas los hacen dependientes del ejercicio, provocando sensaci?n de abstinencia en el caso de no poder hacer deporte.
Tratamiento de los TCA
El tratamiento debe ser individualizado, realizado por profesionales multidisciplinares (m?dicos, psic?logos, nutricionistas, dietistas y el preparador f?sico o entrenador).
Es muy importante ense?ar a la personas a llevar una dieta adecuada a sus necesidades, desmintiendo creencias err?neas relacionadas con ciertos alimentos y “dietas milagro”.
Los m?dicos que trabajan con deportistas adolescentes y adultos j?venes, particularmente con aquellos que participan en los deportes de riesgo, deben estar alertas a los s?ntomas precoces de trastornos alimentarios. Algunas preguntas simples de sondeo acerca del peso, posible insatisfacci?n con la apariencia, amenorrea y la ingesta nutricional del d?a antes de la evaluaci?n, pueden ayudar a identificar el desarrollo de una patolog?a alimentaria. La intervenci?n precoz tanto m?dica como psiqui?trica son claves para la pronta recuperaci?n.
Fuentes
Miguel Tobal, F. y col. (1997). Trastornos de la conducta alimentaria en el deporte: anorexia y bulimia nerviosas. Revista electr?nica de Motivaci?n y Emoci?n, 5, n? 11-12.
Rosa Behar A, Patricia Hern?ndez T (2002). Deportes y trastornos de la conducta alimentaria, Revista m?dica de Chile, 130, n? 3.
Barbany, J.R. y col. (2012). Alimentaci?n para el deporte y la salud. Ed. Paidotribo.
Imagen
http://www.uimp.es/blogs/valencia/actividades/2012-jornadas-trastornos-conducta-alimentaria/
