No s? por vuestra zona, pero por aqu? sigue haciendo muucho calor!! As? que seguimos con ensaladas, gazpachos y frutas fresquitas para refrescarnos. Si por vuestra zona ya hace fr?o, pod?is cambiar el gazpacho y las ensaladas por sopas o cremas de verduras.
Lunes:
- Desayuno: caf? con leche, tostadas con AOVE, kiwi
- Media ma?ana: t?, sandwich de lomo
- Comida: ensalada,?gnocchi con pollo estilo teriyaki, pera
- Merienda: yogur con pistachos
- Cena: gazpacho,tortilla de at?n, pi?a
Martes:
- Desayuno: leche con avena, nueces y pasas
- Media ma?ana: caf?, tostada con queso fresco
- Comida: arroz con costillejas, manzana
- Merienda: yogur con granada
- Cena: ensalada,?bacalao envuelto en romesco crujiente, yogur
Mi?rcoles:
- Desayuno: caf? con leche, tostada con tomate y jam?n serrano
- Media ma?ana: t?, tortitas de arroz con at?n
- Comida: ensalada de garbanzos, manzana
- Merienda: yogur con pi?a
- Cena: canap?s de ib?ricos con salmorejo, manzana
Jueves:
- Desayuno: caf? con leche, tostadas con tomate y AOVE, zumo de naranja natural
- Media ma?ana: tortitas de arroz y almendras
- Comida:?lasa?a de pescado, kiwi
- Merienda: yogur con pl?tano
- Cena: ensalada, salchichas de pavo/pollo a la plancha
Viernes:
- Desayuno: caf? con leche, tostada de mantequilla y mermerada, naranja
- Media ma?ana: sandwich de at?n
- Comida: boniato asado, filete de ternera a la plancha, pi?a
- Merienda: yogur con nueces
- Cena:?calabacines rellenos con gambas y at?n, pera
S?bado:
- Desayuno:?caf? con leche, tostatas con tomate y AOVE, kiwi
- Media ma?ana: yogur y granada
- Comida: pur? de lentejas,?croquetas de at?n, pera
- Merienda: tortitas de arroz y crema de cacahuete casera
- Cena:?pizza tierra y mar
Domingo:
- Desayuno:?pan, aceite, chocolate y sal
- Media ma?ana: naranja con canela
- Comida: sopa de verduras,?coca de sardinas con salmorreta, kiwi
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: tortilla de alcachofas, mejillones al vapor
